节后第一天上班没状态怎么办 这里教你如何“满血复活”！
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节后第一天上班没状态怎么办
【#节后第一天上班没状态怎么办#】很多小伙伴五一假期结束回到公司上班，整个人都不在状态。为什么平时还好好的，一到上班整个人就那么丧，提不起劲呢?这归根结底是“节后综合症”在作怪。节后第一天上班没状态怎么办?
这时候，调整生活作息。睡前一个小时不要玩手机，让大脑准备好进入睡眠状态。不要熬夜，早睡早起，形成正常的生物钟。做好工作规划布局。复盘总结：工作结束的时候要回顾一下一天忙碌了些什么，总结一下经验。转换心态：你现在的每一步都在为你的成长垫下基石，对自己有信心。
此外，三餐定时定量，清淡饮食，拒绝暴饮暴食，减轻肠胃负担。接纳自己的负面情绪，尽早摆脱节后综合症，元气满满的开展工作。
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(责任编辑：news01)
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