随着社会经济的发展，人们的生活方式和饮食结构发生了改变，我国高尿酸血症的患病率逐年增高，并呈年轻化趋势，已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。

(资料图片仅供参考)

尿酸升高除可引起痛风之外，还与肾脏、内分泌代谢、心脑血管系统等疾病的发生、发展有关。

中药干预高尿酸血症强调养治并举、病证结合、分期而论的原则，做到以下几点，可很好地改善身体状态。

1

注意饮食

严格限制动物内脏、海产品和肉类等高嘌呤食物的摄入，避免饮酒或过食肥甘厚腻的食物。提倡均衡饮食，限制每日总热量的摄入，以低嘌呤饮食为主。

富含嘌呤的蔬菜（莴笋、菠菜、蘑菇、菜花等）、豆类及其制品与高尿酸血症、痛风的发作无明显相关性，鼓励患者多食用。

需要注意的是，豆类及其制品，肾功能不全者须在专科医师的指导下食用。

2

控制体重

肥胖可增加高尿酸血症患者发生痛风的风险，减轻体重可有效降低血尿酸水平。

3

规律运动

规律运动可降低痛风的发作次数，减少高尿酸血症相关死亡风险。

鼓励高尿酸血症患者坚持适量运动，建议每周至少进行150分钟（30分种/天×5天/周）中等强度 [运动时心率在（220-年龄）×（50％～70％）范围内] 的有氧运动。

应避免剧烈运动或运动中突然受凉，否则易诱发痛风发作。

4

戒烟、避免被动吸烟

吸烟可增加高尿酸血症和痛风的发病风险。

5

中药（长期使用，纠正体质偏颇）

●无论有无临床症状，以健脾、泄浊、化瘀为基本原则，可用薏苡仁、芡实、山药、土茯苓等。

●病情累及关节、突发红肿灼痛者，处于痛风急性期，以邪实为主，多采用清热利湿、通络止痛之法，可选四妙散或当归拈痛汤，常用黄柏、苍术、车前子、茵陈、羌活、蚕砂等。

●若肿痛迁延反复、关节畸形或伴皮下结节和/或破溃者，处于痛风慢性期，属虚实夹杂，多采用化痰祛瘀、蠲痹通络之法，兼以健脾、补肾、养肝等，常用威灵仙、天南星、姜黄、桂枝等。

●如果累及肾脏，出现尿中伴砂石或尿少身肿者，为痛风性肾病，治疗仍守健脾补肾、泄浊通络之法，另视其虚实寒热辨证论治。

√实证除浊瘀外，多因湿热、石阻为患。湿热者排尿频数、淋漓灼痛，治当清热利湿，常用蒲公英、木瓜等。石阻者排尿艰涩，或突然中断，或尿中夹有砂石，治当排石通淋。

√虚证多源于脾肾，阳虚常用黄芪、党参等；阴虚常用黄精、枸杞子、山萸肉等。（人卫健康）

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